こんにちは。 「残暑」も暑さ厳しい日が続きます。熱中症に対する警戒は、引き続き必要です。 人間の脳は「暑くてイライラ」しているか「何か頭にきてイライラ」しているか区別できないそうです。 28.4℃以上 ...
続きを読むこんにちは。 6月の終わり、ボクの妹が第二子を出産しました。3080gの女の子。 40歳だったけれど、助産院始って以来の見事なお産だったのだとか。連絡があり駆け付けたとき、本人はケロッとしていました。 ...
続きを読むこんにちは。 体内にある38兆個と言われる膨大な数の細胞に、絶えず酸素と栄養素を送るという大切な任務をもつ血管。 現在、日本の死因のトップはガンでも、2位の心臓病、3位の脳卒中に動脈硬化は大変関わりが ...
続きを読むこんにちは。 ご存知の通り、オメガ3脂肪酸には「コレステロールを下げる（悪玉コレステロールを下げる）」「中性脂肪を下げる」「動脈硬化、心筋梗塞の予防」「高血圧の予防、高脂血症の予防」などに効果があると ...
続きを読むこんにちは。 中医学には「医食同源」「薬食同源」という言葉があります。多くの人が、体に良い食事の摂り方や、病気を早く治すための食事に関して注意したいポイントなどに興味をもっています。 テレビや雑誌など ...
続きを読むこんにちは。 最近、睡眠は「脳のゴミ掃除の時間」と言われています。 毎日脳に発生するゴミ 人間の脳は約1400g。成人の平均体重の約2%なのも関わらず、体が消費するエネルギーの20～25％を消費してい ...
続きを読むこんにちは。 ボクたちにとっての最適な体温は36.6～37.0℃…と言われています。 日本人の平均的な平熱は夏でも冬でも36.5℃、1日の中では1℃ほど上下するのが普通なのだそうです。 通常、体温は早 ...
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