こんにちは。 全ての病気に効く薬は「少食」と「適度な睡眠」、中でも適度な睡眠は重要であると考えます。 「睡眠」は、体内の「陰」と「陽」のバランスを維持するために、なくてはならない生理エネルギー。体内の ...
続きを読むこんにちは。 ボクたちの体には呼吸や食べ物を通して絶えず、細菌やウイルス、有害化学物質などの異物が侵入してきます。 また、毎日、体内で数千個産まれている恐れがあるガン細胞の排除も…。 これらの異物を、 ...
続きを読むこんにちは。 ボクたちの体内時計は1日の長さが24時間より少し長いため、放っておくと毎日徐々に遅れていくと言われています。これをリセットするのが光。目の奥の網膜に当たることで、脳の視床下部の「体内時計 ...
続きを読むこんにちは。 春は温かな日差しが心地いい季節ですが、その一方、急な気温の変化やストレスなので心身の不調を感じることも少なくありません。これからの活動的な季節を元気に過ごすためにも、春に影響を受けやすい ...
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