• 中医学、ネコ、日常をつづるブログ

健康🌱

28.4℃以上になると不要な口論が増加

こんにちは。 「残暑」も暑さ厳しい日が続きます。熱中症に対する警戒は、引き続き必要です。 人間の脳は「暑くてイライラ」しているか「何か頭にきてイライラ」しているか区別できないそうです。 28.4℃以上 ...

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産後の養生のよしあし

こんにちは。 6月の終わり、ボクの妹が第二子を出産しました。3080gの女の子。 40歳だったけれど、助産院始って以来の見事なお産だったのだとか。連絡があり駆け付けたとき、本人はケロッとしていました。 ...

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人は血管とともに老いる

こんにちは。 体内にある38兆個と言われる膨大な数の細胞に、絶えず酸素と栄養素を送るという大切な任務をもつ血管。 現在、日本の死因のトップはガンでも、2位の心臓病、3位の脳卒中に動脈硬化は大変関わりが ...

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強い日差しと免疫と

こんにちは。 外に出ると、日差しが強いですね。全国的に危険な暑さ、テレビをつけると熱中症で搬送されるなどのニュースが連日のように。 日差しを浴び続けると… 日差しを浴び続けると、紫外線から肌を守るため ...

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大人にはEPA、子どもにはDHA

こんにちは。 ご存知の通り、オメガ3脂肪酸には「コレステロールを下げる(悪玉コレステロールを下げる)」「中性脂肪を下げる」「動脈硬化、心筋梗塞の予防」「高血圧の予防、高脂血症の予防」などに効果があると ...

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現代の食生活について

こんにちは。 中医学には「医食同源」「薬食同源」という言葉があります。多くの人が、体に良い食事の摂り方や、病気を早く治すための食事に関して注意したいポイントなどに興味をもっています。 テレビや雑誌など ...

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脳の老廃物除去システム

こんにちは。 最近、睡眠は「脳のゴミ掃除の時間」と言われています。 毎日脳に発生するゴミ 人間の脳は約1400g。成人の平均体重の約2%なのも関わらず、体が消費するエネルギーの20~25%を消費してい ...

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胸腺について

こんにちは。 先日、第1回「次世代プロジェクト」研修会のキックオフフェスタが大阪で開催され、参加してきました。簡単に言うと、免疫のお勉強です。 免疫は日進月歩の分野。しかし今回、35年前に書かれた「新 ...

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気=エネルギー=ATP

こんにちは。 ワタナベオイスターの勉強会が博多であり、出席してきました。 今回は「疲れが取れて、元気の出る話」「脳疲労とその対策」というテーマでした。その中で、ボクが面白いと感じたポイントをまとめまし ...

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体温の仕組みと冷えについて🌡

こんにちは。 ボクたちにとっての最適な体温は36.6~37.0℃…と言われています。 日本人の平均的な平熱は夏でも冬でも36.5℃、1日の中では1℃ほど上下するのが普通なのだそうです。 通常、体温は早 ...

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