• 中医学、ネコ、日常をつづるブログ

健康🌱

冷え症、冷えの原因

こんにちは。 底冷えする季節。 寒い時期には、ある程度、手先や足先が冷たくなるのは当然です。 外の気温によって冷やされる程度ではなく、手先と足先が温まりにくく慢性的に冷えているような感覚があるとき、こ ...

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一無、ニ少、三多

こんにちは。 病院で診てもらっても、どこにも病気らしい病気は見つからないのに、本人は体調が悪く、辛い…。 これは、病気の一歩手前にある不健康な状態「未病」であると中医学では捉えています。 つまり、放っ ...

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カゼ、3つのタイプとその対応

こんにちは。 新型コロナウイルスが今年に入って感染スピードが加速していますね。山口県を含め、29都道府県を対象に「まん延防止等重点措置」が適用されています。少し前まで15都県だったのに…。 感染力の強 ...

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腰痛と運動

こんにちは。 軽い運動を毎日続けることは、腰痛や関節痛の予防にもなります。 腰や関節を支えている筋肉の力を保つことにつながるからです。 腰痛の約85%は、腰の筋肉や筋の炎症の痛み…ということですが、「 ...

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腰痛を考える

こんにちは。 日本人の4人に1人、3000万人以上が「腰痛」に悩んでいると言われています。 他にも、関節の痛みなどで苦しんでいる人を合わせると、どれだけの人が「痛み」で苦しんでいるか分かりません。 現 ...

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尿が近い、尿の回数が多い…

こんにちは。 寒くなるとトイレが近くります。 冬は汗をかく量が減るため尿が増えます。また、皮膚からの寒冷刺激も尿意につながるため、下半身を冷やさないようにすると、トイレに行く回数も減ります。 また、健 ...

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毎日デトックス

こんにちは。 「七草粥」を食べる習慣は、1年に1回の風習ですが、こういうデトックスの風習は、現代生活においては毎日でもいいような気もします。 現代社会は、肉や脂肪などの過食で胃腸の負担が重くなり過ぎて ...

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七草で体の中のデトックス

こんにちは。 1月7日、これから始まる新しい1年を平和に暮らせることを願い、邪気を払う意味で「七草粥」を食べます。 ボクの中で、1月7日に「七草粥」を食べる習慣がついたのは4年前からでしょうか…。 今 ...

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慢性炎症のレベルが低い人ほど寿命が長い

こんにちは。 日本の平均寿命は2020年の調べで、女性が87.74歳、男性が81.64歳…と過去最高を更新しているのだそうです。 「長生きをしたい」というのは誰もが望むことですが、「寝たきりや認知症に ...

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年末年始、胃腸のキャパオーバーに

こんにちは。 山口県のコロナ陽性者が毎日「1」が続いていて、なかなか「0」にはならないですね。 とはいえ、「東京2020オリンピック」の頃の感染者数とは比べものにならないくらい。 この感染者数の急減に ...

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