• 中医学、ネコ、日常をつづるブログ

健康🌱

春の上手な過ごし方

こんにちは。 春はエネルギーが活発になり、気持ちが浮き立つ季節。 中医学では、春は「上にのぼり、外に発散する」という2つの特徴をもった季節だと考えます。 これは、春の風景を思い浮かべるとよくわかると思 ...

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ストレスに負けない…

こんにちは。 小さな心の不調は「ストレスだから…」とつい見過ごしがちです。ところが、放っておくと「うつ病」や「不眠症」「心身症」といった重い症状につながることも…。 春は環境変化も多く、情緒が不安定に ...

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「健康寿命」を延ばす決め手…それは「血管力」を高めること

こんにちは。 人生100年時代。 世界で長寿化が急激に進み、先進国では2007年生まれの2人に1人が100歳を超えて生きる「人生100年時代」が到来すると言われています。 厚生労働省の算定した「健康寿 ...

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春はアレルギーが出やすい時期

こんにちは。 春は、植物が甦生し生命があふれる季節ですが、バイ菌やウイルスも冬から息を吹き返し、ありがたくないことも…。それに、花粉症などのアレルギー疾患(蕁麻疹など)、ウイルス感染症(単純疱疹ヘルペ ...

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病は気から

こんにちは。 病は気から。 自律神経の不調は、悩みやストレスから生じると言われています。何かとストレスや刺激の多い現代社会、自分の体の良いリズムを知って、心のストレスから開放してあげたいものです。 深 ...

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認知症予防に良いと考えられる7つの習慣

こんにちは。 2025年、国内の認知症患者数は約700万人になると推定されており、「認知症」は誰もがなりえる病気とも言われています。 「認知症」にはいくつか種類あり、「アルツハイマー型認知症」「血管性 ...

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「板藍根」…知名度上昇中!

こんにちは。 「板藍根」という生薬は、アブラナ科のホソバタイセイの根。 最近では、SNSで少しずつ知名度が上がっているようですが、まだまだ日本での知名度は低いのですが、中国では非常によく知られていて、 ...

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血流改善してみませんか?

こんにちは。 鎮痛剤や便秘薬、あるいは鼻炎薬。そういった薬は辛い症状とともに、長期的に服用を継続されている方は多いように感じます。そして、それと同時にほとんどの方が「この薬をずっと続けていいのだろうか ...

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手洗い…洗い残しの多い箇所

こんにちは。 今週に入り、山口県でも「新型コロナウイルス」感染者が確認され、クルーズ船を含め、日本人の感染者が1000人を超えました。 不安ではありますが、今できる感染対策をしっかり行うことで対応して ...

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「木の芽時」は体の変調をきたしやすい

こんにちは。 「木の芽時」の時期は、自然の美しさと厳しさが同居しています。 「木の芽時には心が動きやすい」と言われるように、この時期は情緒不安定になりがちで、実際に体の変調をきたすこともあります。 一 ...

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