• 中医学、ネコ、日常をつづるブログ

口呼吸予防に“あ・い・う・べ体操”

口呼吸予防に“あ・い・う・べ体操”

こんにちは。 ほとんどの人が「私は鼻で呼吸している」と思っているようですが、無意識のうちに口呼吸をあしている人がかなり多く、日本人の半数以上が口呼吸をし、小学生以下では、8割が口呼吸をしている状態だそ ...

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年末年始はフクちゃん🐈と一緒

こんにちは。 このところ、ウチのネコのフクちゃんが毎日来てくれますが、昨年の冬はほとんど寄り付きもしませんでした。それは、もう1匹のあまちゃんが居たためですが、「寒いよりも嫌」とは…。 フクちゃんが一 ...

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子午流注と養生

こんにちは。 体の臓腑や気血水の働きの1日24時間のリズムを表した「子午流注」。中医学ではそのリズムにあわせて生活することが大切だと考えています。現代では必ずしもこの通りにはいきませんが、体のリズムを ...

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芳子先生の、赤ちゃんがほしい人のための漢方相談(2018年12月)

こんにちは。 毎月、ウチの母が「サンデー西京」さんに「芳子先生の、赤ちゃんがほしい人のための漢方相談」という記事を書かせていただいています。 2018年12月の記事になります。 「子宮力」「卵巣力」「 ...

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今日は冬至ですが…

こんにちは。 今日は冬至。太陽が軌道上の最も南に来るときで、夜が最も長く、昼が短い日。ですが、冬とは思えないくらいの暖かさです…。 冬至は「日短きこと至る(極まる)」という意味で、中国ではこの日から新 ...

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クリスマス発祥の県は?

こんにちは。 先日放送されたクイズ番組で、超難問クイズとして「クリスマス発祥の県は?」という問題が出題されていました。 「鹿児島県」「長崎県」「山口県」の3択だったのですが、答えは「山口県」…。もちろ ...

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フクちゃんとあまちゃん🐈

こんにちは。 すっかり寒くなり、寝ているとウチのネコのあまちゃんが布団の上に来て重みで目が覚めてしまいます。来てくれるのはとても嬉しいのですが、身動きが取れずに体の節々が痛くなります。冬の養生は「早寝 ...

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自然のリズム眠りましょう

こんにちは。 カゼの引き始めはカゼ薬を服用する…。 それも正解ですが、やはり早めに眠るのが大切です。ボクたちは睡眠中に免疫力が高まり、病気を治そうとする自然治癒力が働きます。健康を維持する最も簡単な近 ...

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2人だけ、卓球部の忘年会

こんにちは。 先日、忘年会が居酒屋「とも」でありました。 といっても2人だけ。それも接点といったら、四半世紀前の大殿中学校時代の卓球部に所属していた先輩と後輩で、たまたま仕事の関係で再会したというもの ...

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食事にまつわる様々な考え方

こんにちは。 食事は、なるべく決まった時間に3食摂り、腹八分目が理想的。特に、朝食は体温や代謝を上げ、1日を活動的にスタートするキッカケになるため、きちんと食べることをおススメします。 食べ過ぎは余分 ...

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