こんにちは。
食事のときにお茶を飲む習慣があります。
前は、食事のときには緑茶を飲んでいたのですが、最近はブレンドされたお茶を飲むことが多いです。さらにここにきて、1つ1つの生薬を自分でブレンドしてみようという試みが生まれてきました。
枸杞子（クコの実）、薏苡仁（炮じハトムギ）、陳皮（ミカンの皮）、艾葉（ヨモギ）、決明子（炮じハブ）、グァバ葉、乾姜（蒸して乾燥したショウガ）の6種類。
いつもは袋から出し、その都度混ぜていたのですが、今回は1つのボトルに入れることに。
グァバ茶を入れると苦くなるし、薏苡仁（炮じハトムギ）を入れると飲みやすくなるように感じます。何よりもバランスが大事ですが、作ったからには最後まで飲み切らなくてはなりません。
- 枸杞子：滋養強壮・疲労回復・めまい・耳鳴り・視力減退の改善など
- 薏苡仁：膝痛をはじめとする関節痛、肌荒れ、むくみなど
- 陳皮：冷え、胃腸の改善、リラックス効果など
- 艾葉：お腹を温める、止血、止痛の効能など
- 決明子：便秘、結膜炎などの目の病気、高血圧など
- グァバ：血糖上昇を抑える、ダイエット効果、美肌など
- 乾姜：健胃、温熱の効能があり、嘔吐、腹痛、下痢など
という効果が期待できるということですが、この組み合わせは適当です。生薬を色々ブレンドしながら、楽しんでいます。🍵