こんにちは。

明けた、今日1月7日は五節句の1番目の節句である「人日（じんじつ）」。

この日は松飾りを下げる正月最後の日で、「七草粥」を食べて1年の豊作と無病息災を願う日。今と同じように七草を食べる風習は、鎌倉時代の「年中行事秘抄」に既に記されているのだそうです。

ボクも今朝いただきました。

「七草粥」の材料は、せり（芹）やなずな（薺）、ごぎょう（御形）、はこべら（繁縷）、ほとけのざ（仏の座）、すずな（菘）、すずしろ（蘿蔔）。これらは、ビタミン、ミネラル、酵素のジアスターゼを多く含み、消化促進、代謝促進によく、宴の後の体を整えるのには最適な料理と言えます。

  1. せり…目の充血やめまいを予防
  2. なずな…消化機能を整える
  3. ごぎょう…咳を止め、痰を切る
  4. はこべら…胃炎や胃弱に
  5. ほとけのざ…筋肉の痛みに
  6. すずな…胃腸を整え熱を下げる
  7. すずしろ…胃腸の働きを助ける

「七草粥」は、お節料理や新年会など、飲んだり食べたりすることの多い時期、疲れた胃腸をいたわり、不足しているビタミンを補うために、最適なメニューと言えます。