こんにちは。
ストレスの影響を受けやすいのは、何といっても「胃腸」でしょう。
胃腸機能を調整する生薬としては、「陳皮（ちんぴ）」や「枳殻（きこく）」がよく使われます。これらはともにミカンの仲間です。
ミカンの皮は、七味唐辛子の中に入っているように、日本でも古くから胃腸薬として利用されています。
最近流行しているアロマテラピーでも、柑橘類はストレスを取り除き、気分を落ち着かせるはたらきがあるとされ、広く利用されています。
「陳皮」は温州ミカンの皮。「陳」という言葉には、「古い」という意味があります。そして、古いほどいいとされています。褐色になるまで寝かせた「陳皮」は、香りも良く、治療効果が優れていることからこう名付けられました。
「陳皮」の主なはたらきは「理気健脾（りきけんぴ）」、胃腸のはたらきを活発にして栄養分の吸収を高める…というものです。
ストレスのため胃腸の気の流れが悪くなったり、これによって生じた、食欲不振、腹部の膨満感、むかつき、嘔吐、下痢などの症状を改善します。
「陳皮」には、「補気（ほき）」と言って、元気にするはたらきはありませんが、胃腸のはたらきを活発にして、栄養分の吸収を高めることができることから、元気をつける「補気薬」と一緒にのむことがあります。
一方の「枳殻」はダイダイ・タチバナなどの実で、未成熟のうちに採取したものを「枳実（きじつ）」、成熟したものを「枳殻」と言います。
「陳皮」に似たはたらきがありますが、その効果は「陳皮」よりも強く、お腹が脹って痛む、腸のはたらきが悪く下痢あるいは便秘になる、スッキリ排便ができずに残便感がある、ゲップやガスが多いなどの症状がある場合に使われます。
しかし、作用が強いので、虚弱体質の人は長期間、多量の使用は慎重にしないといけません。
この「陳皮」と「枳実」の入った漢方薬に「開気丸（かいきがん）」があります。胃やお腹が脹る、脇に何か詰まったような不快感がある、ゲップやガスが多い場合にはおススメです。