• 中医学、ネコ、日常をつづるブログ

内臓を冷やさない生活スタイル

内臓を冷やさない生活スタイル

こんにちは。 冷たい飲食物の摂り過ぎから起こる「内臓の冷え」は、血行が悪くなり、ダルさ、むくみ、肩こりなどを引き起こします。 残暑が厳しかったりすると、ついつい爽快感が得られる清涼飲料水や冷たいデザー ...

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腸内環境を改善する「乳酸菌」

こんにちは。 良い腸内細菌の恩恵に与えるには、 ◎悪い腸内細菌を殺す(アンチバイオティクス) 抗生物質などで、病原性のある菌を殺す ◎良い腸内細菌を摂取する(プロバイオティクス) 乳酸菌、ビフィズス菌 ...

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日本人は牛乳との相性が…

こんにちは。 様々な栄養を含む「牛乳」ですが、そのネックとなるのが消化が悪い人がいること。 牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしたり、下痢をする人は少なくありません。ボクも飲み過ぎて調子を崩した経験があります ...

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ありがとう-を世界の言葉で

こんにちは。 久しぶりに、「トレビ」さんでパンを買いました。 米粉を使ったパンで美味しいです。 ずっと変わらない包装袋、世界の「ありがとう」が書いてあります。 ジックリと見たことがなく、何ヶ国の「あり ...

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髪は「血の余りもの」

こんにちは。 髪は「血の余りもの」と言われており、加齢によって「血」が不足すると髪が細くなったり、抜け毛が目立つようになります。 睡眠不足やストレスも、肌や髪の健康には大敵です。 ストレスが髪に良くな ...

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ブドウ糖は脳のエネルギー源ですが…

こんにちは。 脳は毛細血管を通して脳細胞に栄養素を取り込みます。 脳の重量は体重の2%ほどですが、全身で使うエネルギーの18~20%も消費します。そんな脳のエネルギー源がブドウ糖とケトン体。ブドウ糖は ...

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